照顧患者壓力大!該怎麼做才能釋放壓力!!

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「苦茶雖苦，但會回甘」

做好準備，人人皆有可能成為照顧者

生病不是老人的專利。年輕力壯時都不認為這是問題，覺得這些都離我很遠，但天有不測風雲，意外正是因為發生在意料之外，沒有人能預料下一秒會發生什麼事。

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經常提醒身邊許多三高的危險族群，要留意健康預防疾病。經一事長一智，我蛻變成更好的自己，隨時、隨手、隨心，幫助更多需要的人。

人到中年，要為自己下半場的健康努力，希望到老還能為家人洗手做羹湯，繼續和同好一起唱歌，持續貢獻所能，直至人生的終點。

照顧者也該被照顧

究竟是命運的安排還是老天的捉弄？沒有答案，事情就是發生了。

這些經驗足以讓人重新思考人生，唯有把握當下才是最美好的，每一個照顧者，在被淹沒之前要先奮力爬上岸，救自己才能幫助家人，心念對了，方法自然會出現。

長照更是一條漫長的道路，無法預知要多久？送機構後，如果可以就近經常探視也很好，但要考慮金錢上的花費能否承擔；在家照顧則要衡量實際居住狀況， 也可多利用目前的社會資源，選擇居家服務、復健到宅服務、喘息服務、交通接送服務等。

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熬過這個坎，就能夠看見希望

每個人都曾是新手駕駛，假以時日，你在痛苦中成長的故事將會成為一道指引的光，引領後進的照顧者帶著希望前進。

還在吃苦的你，即將破繭而出羽化成蝶，展翅飛起來吧！

給照顧者、準照顧者，或是遇上人生難關的所有人，想逃跑並不可恥，不逃跑更需要勇氣，在漫漫長路上，你永遠不孤單。

．放下執著、學習放鬆，不必事事都自己扛起

．從事自己熱愛的興趣，小小抽離一下

．在生活中積累福報，善緣自然會來幫助你

．樂於分享經驗，也從前人的方法中找到信心

我們無法決定命運，但我們可以預做準備和練習，成為更好的自己。

＊本文摘錄自采實文化出版《不逃跑的陪伴：在陪病相伴的路上，如何選擇面對、學會轉念、正向克服，讓自己好好喘息？》，未經授權請勿轉載。