染髮族請注意！基礎觀念保養秘訣實用文

新的年度想讓自己煥然一新，進行染髮是最能達到快速美化及改變造型效果，染髮已經是很平常的事，可以根據自己的喜好染上合適的顏色，除了造型外也能適度的提亮膚色，換個髮色換個好心情。怎樣做才能輕鬆染髮不造成身體負擔呢?提供幾個方向讓大家避免頭皮髮質受損。

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1、減少染燙次數

染髮次數最好至少間隔三至六個月，因為永久性的化學染劑直接接觸頭皮，容易引發頭皮紅腫、過敏，甚至造成毛囊發炎，進而引發掉髮情況。另外染劑中的成分「對苯二胺」（簡稱PPD），有研究文獻顯示會引發皮膚過敏，甚至對泌尿生殖有害，引發膀胱癌，間隔一段時間再進行染髮能降低對頭皮的傷害。

2、染髮前塗抹保護液

可先在頭皮、前額、耳背和頸背等部位塗抹保護液，如乳霜，凡士林或乳液，保護皮膚不受染劑直接接觸而引發過敏反應。

很多人使用植物染或暫時性染髮劑，擔心染髮不容易上色或顏色不持久，其實這類染髮劑頂多也只能持久三星期到一個月左右，所以染髮前一至二週應暫停使用潤絲和護髮產品；染髮20分鐘後，讓染劑充分被頭髮吸收後再洗去，另外染髮後二、三天內盡量也先不要洗頭，2~3天後染色粒子滲入髮幹內穩定，色澤也比較持久。

3、局部暫時性染髮比較安全

比較惱人的白髮除了染髮外，目前似乎沒有更有效的改善方式。許多人雖然都知道染髮劑的危害，坊間也有販售暫時性的染劑，例如髮粉或補色筆，只要出門前撒在頭髮上，同樣有白髮變黑髮及髮量增多的效果。若還是想染髮或想遮蓋白髮，建議選擇半永久性染劑或植物染，這類染劑化學成分少、褪色較快，染劑只附著在頭髮表面，不會進入髮幹，相對比較安全，且每次染髮要間隔三個月。若想遮蓋局部白髮的人，建議局部補染或挑染的方式較佳，不要整頭都浸潤在染髮劑中。

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4、局部白髮挑染或戴髮片

許多人一發現白頭髮，就會想馬上將它拔掉，若強行拔掉白頭髮，可能會引發毛囊及周邊組織發炎及受傷。有人說白頭髮會越拔越多，這是沒有醫學根據的，但是提醒民眾，有了白髮千萬不要冒然拔除，以免周邊的毛囊組織拉扯受到傷害。造成白頭髮的主要原因是由於不明原因老化，細胞製造黑色素機能降低所致，若是局部性白髮，建議可以局部挑染不要整頭染髮，也可選擇戴髮片或是戴假髮取代染髮，不僅選擇多樣，也比較能減少全頭染髮帶來的傷害。

5、一次搞定，同時染燙髮好嗎？

女性愛美免不了染燙髮，到底是要同時燙染一次完成、先燙再染、還是先染後燙比較不會傷害髮質？

其實染燙對髮質都有一定程度的傷害，因為製劑都是化學物質，尤其燙髮藥劑裡面的阿摩尼亞成分，會讓染髮劑褪色，所以美髮專業上都是先燙後染，讓髮質燙後穩定修護後再染髮，千萬不要同時讓染燙髮一起來，才不會傷害頭皮及頭髮。

由於頭髮主要成分是蛋白質，而胺基酸是蛋白質最大組成分子，染燙產品都含有化學成分，頻繁染燙確實很傷頭髮和頭皮，也會讓髮根髮幹變質，若想要進行染燙髮，則建議染燙相隔一週再進行比較恰當。

（本文摘自趙昭明著，《保養，從肌本做起：跟著皮膚科醫師打造動人美肌》，三民書局出版）