保養程序該如何簡化？我們到底需要多少保養品？

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先將一切歸零，自我審視後重新建立必要保養

你有算過桌上到底有多少保養品嗎？有多少個還有在使用？有多少個產品功效功用是重疊的？或許我們應該先將桌面清空，跟著下面三個方向實踐找出最佳的保養程序，這時候桌面就會留下最適合當下肌膚的保養品組合了！

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先判斷膚質決定產品屬性

我們臉上的含水量、油脂分泌量、油光區域這些因素都會決定我們該補油還是補水，先確定自己的膚質才能了解需要的保濕該如何安排。例如油性肌在夏天是可以省略乳液/乳霜，混合肌在 T 字部位與臉頰所需的產品搭配以及用量也是不同的。跟著下圖可以快速又簡單的判斷膚質。

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了解肌膚需求逐一改善

肌膚暗沈、明顯細紋、乾操脫屑、油脂分泌過多、粉刺青春痘…等，這些肌膚問題你有哪幾項想要改善呢？不仿先把它們一一列出來，然後按照想改善的優先順序排列。很多人想要一次針對所有問題作改善，於是會使用 All in One 產品，或者是買過多產品疊擦。我們不建議這樣子的保養方式有下列原因：

•有效成分添加量過低

要改善一個特定的肌膚問題，所使用的各種成分必須足量才有效。試想想，All in one 產品若是把所有成分都加好加滿，很容易變得飽和粘膩不好用。為了讓使用者在使用的當下覺得有好膚感，於是只能妥協把有效成分的比例都降低，結果就是每件事情都有做，每件事情都做不好。

•疊擦增加起屑風險

肌膚能夠吸收的營養有限，成分通過肌膚屏障被吸收的過程是緩慢的，而大分子成分（如玻尿酸、維他命 B5…等）又更沒有機會被吸收至肌底，一層一層堆疊時就容易不服貼。除此之外，有的情況像是去角質凝膠在臉上搓揉的起屑感，其實是因為成分正負電離子中和沉澱產生的，這也是不匹配的產品疊擦時會有的狀況。

•成分互相影響失效

產品疊擦的另外一個風險在於每個保養品都有最佳的酸鹼度，若是兩個疊擦的品項酸鹼度差異太大，且使用的間隔太近就容易使兩者中和，產生品質不穩定的情況而使其失效，嚴重者會影響肌膚出現不良反應。除此之外，不同品項間的特定成分也可能因為混合後產生化學反應使它們變性，要避免這個狀況會建議購買有做好相容性搭配的系列產品。

靈活搭配適時調整

肌膚的需求與狀況是隨著氣候變化與生活環境改變而需要調整的。以保濕而言，夏天只用保濕精華可以滿足需求，但在乾冷的情況下就需要降低保濕精華使用量，並且再覆蓋一層乳液鎖水。而夏天過後肌膚曬黑想要加強美白，則選擇具有美白成分的產品，待問題解決後再銜接回日常保養/抗皺/控油…等其他肌膚保養。所以說，在選購產品時盡量選擇小包裝的，除了用的新鮮，也不會因使用週期太長導致用不完而浪費的情況。

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