早C晚A是什麼？最近討論度高的保養公式，你適合嗎？

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「早 C 晚 A 」是近期討論度高的保養公式，分別在早、晚給予肌膚不同成分的加強保養，期待能更快速地達到抗老效果。不過到底什麼是「早 C 晚 A 」？在使用上又有哪些細節需要留意？馬上來看看！

早C晚A原理是什麼？

早 C 晚 A ，以強力抗老、提升肌膚細緻平滑感與美白效果，吸引不少人嘗試，一起從成分、功效更了解早 C 晚 A 是什麼？

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早 C：

指的是早上保養擦含有維生素 C ，或是維生素 C 衍生物的產品。透過維生素 C 本身有科學背書的「光保護*」與抗氧化效果，搭配白天防曬來幫助肌膚抵抗「光老化」（紫外線對肌膚造成的損傷），連帶達到美白功效。

*光保護：保護肌膚不受紫外線的氧化損傷及減少曬傷。

晚 A：

指的是晚上保養擦含有維生素 A 類，如 A 醇、A 醛、A 酯的產品。這類成分進入到肌膚之後，會部分轉化成 A 酸，能幫助角質代謝、促進真皮層增厚，進而使肌膚光滑。之所以被放在晚上擦，是因為其可能容易有「光毒性*」，但因為其抗老效果佳，而成為熱門保養成分。

*光毒性：被光線活化後產生活性氧化物質、自由基等，造成皮膚細胞脂質、蛋白質、DNA 遭破壞，而導致細胞老化。

早C晚A，我適合嗎？

早 C 晚 A 屬於速求高效的保養方式，這類產品通常刺激性相對高，若為求快速效果、而嘗試這類保養法，敏感、刺激的風險幾乎不可避免。因此肌膚較易敏感的族群並不適合，而一般膚況者在使用前，也得多留意、評估。

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在早 C 的選擇上，維生素 C 衍生物較無疑慮，但若選擇原型維生素 C（L-Ascorbic Acid），因其需在 pH 值低的配方中才能比較好保存和容易被肌膚吸收，所以對肌膚屏障脆弱，或肌膚較易敏感的人，容易造成酸刺激，出現發癢、泛紅，甚至刺痛。而晚 A 的選擇A 醇、A 醛，因為需進入肌膚、轉化成 A 酸才有效果，而 A 酸本身就有刺激性，易引起肌膚發炎，可能導致肌膚脫皮乾燥、泛紅、產生灼熱感，甚至會出現膿皰。

一般膚況若想嘗試早 C 晚 A ，有四個小建議：

1. 先做小範圍肌膚測試

可先小範圍於手腕內側，觀察肌膚狀況，沒問題再上到全臉。

2. 從最低頻率開始

最初先以一週一次開始嘗試，如果肌膚狀況可承受，再逐步增加使用頻率。

3. 從低濃度開始

從濃度低的產品開始嘗試，讓肌膚慢慢適應成分，避免首次嘗試高濃度，肌膚較難適應、容易刺激敏感。相對溫和的衍生物，例如：

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4. 暫停去角質

如果原先有在用酸類或其他去角質產品，在初期嘗試早 C 晚 A 時，建議先停止去角質一週，降低不必要的刺激。

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不同於早 C 晚 A，早晚皆宜的溫和進階透亮選擇

雖然，早 C 晚 A 有機會達到速效保養，但相對也必須面臨造成肌膚刺激、敏感的較高風險。

肌膚保養的意義在於：依循肌膚原本的生理機制，使之發揮與生俱來的功能，讓肌膚能以自然、較無副作用的方式，慢慢進階、回復理想膚況。

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