益生源、益生菌保養品真的有效嗎? 快來認識肌膚上的菌叢生態

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已經在保健界打出名號的各種益生菌、益生源保健食品想必大家都不陌生，但你以為人體只有腸胃需要益生菌嗎?

「益生菌保養」其實是肌膚保養界也行之有年的概念，許多知名大品牌的產品也紛紛運用這項保養原理來達到使肌膚穩定、健康的功效，其中的奧秘，讓我們為您一一解答!

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肌膚上的菌叢生態

肌膚表面上其實存在一層肉眼看不見的菌群，這些由被歸類為好菌的比菲德氏菌、乳酸菌、雷特氏B菌和被歸類為壞菌的皮屑牙孢菌、金黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌…等各種微生物組成的菌落生態，對我們肌膚的免疫系統和外觀有著非常重要的作用。

每個人的皮膚菌群組成都不盡相同，氣候、基因、年齡、生活和衛生習慣、衣著等原因都會影響菌落的多樣性，進而造成不同的皮膚問題。

有許多研究顯示，當壞菌大於好菌時，就可能導致肌膚乾燥脫皮、異常出油、長痘、敏感泛紅等問題，反之，當好菌多於壞菌時，則可以穩定膚況，保護肌膚免於不良的傷害。

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益生源、益生菌?傻傻分不清楚?

前面已經講解了關於好菌對肌膚的重要性，這些好菌我們統稱它們叫做「益生菌」，而「益生源」(亦或「益菌生」)則是益生菌的養分與食物。

想像一下，肌膚就像一座花園，益生菌是我們種植的美麗花朵，能讓肌膚看起來更加美麗，而壞菌則是我們不想要的雜草，會破壞花園的景觀，所以我們需要提供益生菌(花朵)需要的益生源(肥料)，讓好菌可以生長得更好，維持肌膚(花園)良好的狀態。

保養品中的益生源

食品和保養品對於益生菌的作用也不盡相同，食品因為常常直接加入活菌，所以必須維持在冷藏環境以保持益生菌的活性(ex:優酪乳)，效期通常也比較短。而保養品則是以添加益生源為主，透過科技技術萃取益生菌代謝物，使其活性在常溫下也沒有衰減的問題，所含的胺基酸、有機酸、寡糖…等成分可為好菌提供充足養分，幫助肌膚維持健康。

保養品中常見的益生源有益生菌裂解液(ex: 蘭蔻小黑瓶)和菌類發酵萃取(ex: SK-II青春露)兩種，菌種則是有乳酸桿菌和雙歧桿菌兩大類，經實驗證實，可提升肌膚含水度、屏障防護力、幫助角質代謝力，調節pH值。

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