美背計畫 | 背部長痘痘一直好不了？從背部痘痘成因帶你預防及改善

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你知道嗎？背部長痘痘和身體其他部位長痘的成因大致是一樣的，例如臉或是胸前痘痘，差別在於有些部位肌膚角質層比較厚，角質代謝速度不太一樣。那背部痘痘實際是怎麼生成的呢？背部痘痘為什麼容易復發，好像特別難好？要怎麼預防及改善呢？這篇都會為你解答，馬上往下看下去吧！

背部痘痘成因和形成過程

背部肌膚由外而內分別是表皮層→ 真皮層→ 皮下組織（可直接參考下圖），皮脂腺分泌油脂，並藉由毛孔排出至體外。正常狀況下，肌膚上會有薄薄一層油脂，保護肌膚和防止水分過度散失。

不過，當油脂過度分泌時，就容易產生髒汙堵塞毛孔，進而讓角質堆積，該代謝的沒代謝，久了就會讓喜愛缺氧環境的痤瘡桿菌大量繁殖，讓粉刺、痘痘開始一個個冒出頭。

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背部痘痘形成過程。油脂分泌過多，導致毛孔容易阻塞堆積。

背部痘痘一開始是粉刺，狀態越來越惡化的情況才會變成紅腫的大痘痘。詳細可以參考下圖：

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白頭粉刺演化成大痘痘或是黑頭粉刺。

若肌膚上有破口，粉刺或痘痘會流出白白的東西，就是所謂的白頭粉刺。因接觸到空氣開始氧化，表層有點黑黑的，俗稱所謂的黑頭粉刺。

為什麼會產生背部痘疤？該如何改善？

痘痘修復過程中，會刺激黑色素形成，因此容易產生黑黑的痘疤，透過日常的煥膚或美白保養，可幫助淡化改善。但若是嚴重的凹陷型痘疤或突起型痘疤，因涉及到肌膚形狀的改變，保養品沒什麼作用，會建議直接考慮醫美療程哦！

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背部痘疤狀態：色素沉澱、凹陷型痘疤、突起型痘疤

＊注意：面對痘痘粉刺的問題請勿亂擠亂摳，很可能會因此傷到表皮層而導致皮膚上產生永久的坑疤，若會擔心會建議先諮詢醫師，或是擦適量的酸類保養品。

背部痘痘為什麼特別難好？

其實背部痘痘和臉部痘痘形成的原因是一樣的，因此保養時的重點也大致相同，只是背部比起臉部有三大劣勢：

１.背部角質層較厚，髒污、角質易囤積

２.長期被衣物覆蓋，易悶熱不透氣

３.背部清潔不容易，手每次往後都好卡

背部面積較大，加上角質層厚的緣故，容易出汗或囤積多餘角質。出汗時，往往被衣服悶住不透氣，油脂和髒污易堆積於皮膚上，在身體背後的位置，很難肉眼觀察，手也難方便清潔，因此比起臉部痘痘更容易復發。

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如何預防長背部痘痘？８招告訴你

１.確實清潔但勿過度

在炎熱時節，可增加淋浴次數，減少細菌殘留，尤其背部可搭配起泡網或背刷確實清潔。

２.保持毛孔暢通

背部比起臉部更容易被悶住，建議日常都須穿著舒適透氣的衣物。

３.調整作息、飲食均衡攝取

盡量不熬夜，保持身體賀爾蒙的穩定。避免致痘食物，油份過多攝取，建議可諮詢醫師的專業意見。

４.勤換床單被套

減少細菌、髒汙的殘留機會，建議至少兩周更換一次。

５.出汗立即擦拭

尤其胸口、背部容易殘留汗水，應立即用乾毛巾擦拭或更換衣物，避免細菌、髒污殘留。（真的有擦有差！）

６. 小心使用潤髮產品

潤髮乳因油份較高，且為了讓潤髮有感，停留性會做得比較強，容易清潔後順著水流殘留在背部，因此會建議小心使用，或低頭將髮絲往前垂掛式的沖洗方法，降低背部長痘機率。

７.使用抗菌沐浴露

選用具抑菌成份的沐浴露，日常就有保養效果，將泡泡塗抹後確實停留約3-5分鐘，活性成分能吸收得更徹底！

８.酸類保養加強代謝

可透過適度使用酸類，加強代謝囤積的老廢角質、抑制痤瘡桿菌增生。例如使用水楊酸溶解油脂、使用杏仁酸促進角質更新。

去除背部痘痘、背痘疤是長期抗戰

兩大準則：

1. 先處理痘痘，再談痘疤

處理痘疤的前提，要記得先控制痘痘才是最重要的。才不會一波未平，一波又起。

2. 痘疤是長期抗戰，要有耐心

肌膚的代謝需要一定的時間，尤其當痘疤的色素沉澱越深入，越需要時間恢復。

參考資料

Acne —美國國家醫學圖書館MedlinePlus

A Morphological Study of Acne Scarring and Its Relationship between Severity and Treatment of Active Acne—National Library Of Medicine

如何對付背上的痘痘？—康健雜誌

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