肌膚保養斷捨離 | 簡化保養步驟留下肌膚真正需要的

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你平常的保養順序有幾道呢？如果今晚一定要捨一個保養順序，你會略過誰？

保養，應該是肌膚真正需要的，而非我們想要的。

來自「斷捨離」的靈感，這回我們特別策劃了《肌膚斷捨離 3 日練習》，想帶你一起體驗對肌膚與環境再好一點的肌膚整理術。

馬上來看看第一天的練習：「斷」一個保養步驟 3 步驟— 練習略過一個你可能不需要的保養順序！（文末還有同場加映第二種刪去法，千萬別錯過）

保養順序主要分 4 類

首先，先來看看下圖，它為綠藤根據美妝平台 Urcosme 保養品類別，並依照產品一般偏水相或偏油相的型態特性所做的分類圖。

分類一：化妝水、前導液

分類二：精華液 / 精華露 / 凝露

分類三：乳液 / 凝膠 / 凝霜

分類四：乳霜 / 精華油

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同一（大）類別當中，我們認為它們的功能是較類似的，接下來會依照此大原則來幫助你挑選可優先刪去的保養品。

保養順序可以更簡單嗎？3 步驟，找到可優先刪去的順序

「綠藤相信，肌膚的問題，從來就不是因為給予的太少。」今晚，我們想請你減少使用一個保養品：請先幫忙重新檢視你現行的保養步驟有幾個？

＊註：請以每天晚上會進行的臉部保養步驟來思考，並不包括面膜、安瓶、眼部與唇部護理。

保養順序簡化步驟 1：同類別有兩支以上的產品，請刪去其中一支

原因：以配方設計的角度而言，每一類別內的產品功能類似，沒有必要同時使用。

例如，A1 中的化妝水與前導液，其存在的意義是類似的，皆為補水、濕潤角質，透過水（Aqua）、舒緩成分、助滲透劑等為後續保養的吸收做好準備。

＊註：如果你已經成功刪去一支保養品，恭喜你，可以跳過 Step2、Step3！

保養順序簡化步驟 2：如果 A 或 B 類別有兩支以上，留功效更好的

原因 1：A2 與 A1 功能本質是接近的，而 A2 通常能比 A1 承載更高的活性成分。例如，如果你同時擁有化妝水與精華液各一，若得要捨棄一支的話，我們建議先捨棄前者。

同樣為偏水相的保養品，其存在的意義多為補水與其活性成分，而精華液的型態特性本是設計來承載更多進階功效的活性成分，因此若要留，就留高密度活性成分的，同樣的用量，效率也有機會比較高。

原因 2：保養品的「滋潤」與「鎖水」效果通常取決於油分含量的多寡。比起 B1，B2 通常提供更高的滋潤與鎖水效果，因此 B1 與 B2，建議先刪減 B1 產品！

＊註：成功刪去一支保養品了嗎？是的話，你可以跳過 Step 3。

保養順序簡化步驟 3：依膚質決定你要留哪一支

如果 A 與 B 類別各有一支產品，今晚的實驗，該刪去哪一支呢？請依膚質來決定！

👉 乾性肌、混合偏乾、中性肌，試試捨棄 A 類別：若膚質偏乾，通常需要「鎖水」功能的產品大於「補水」的，因此在洗臉後、臉上仍殘留一些水分與水氣時再擦上 B 類 —— 含油份高的保養品做為鎖水滋潤，可能就足夠。

👉 油性肌、混合偏油的你，試試捨棄 B 類別：由於本身自體分泌的皮脂已相對充足，因此可優先略過偏油相的保養產品。

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同場加映：如果同時擁有「保濕」與「抗老」/ 「亮白」精華，該如何捨棄？

我們認為，請先捨棄只主打保濕功效的那一支！

因為通常具有如「抗老」、「亮白」等進階功效的產品，其保濕效果已經足夠。

-原因 1：肌膚保濕是幫助抗老與亮白的基礎；當保濕做得足夠、角質代謝正常，肌膚自然能展現健康光澤，也進一步讓抗老與亮白效果事半功倍。

-原因 2：通常我們可以在同一品牌中找到主打保濕與具進階功效（抗老、亮白）的產品，他們的配方原理已經將是將「保濕」視為基本，再添加主打的活性成分做到進階功效。

也就是說，通常會將保濕作為主打的產品，是因為他沒有具備額外的進階功效。

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保養順序的重新想像：有時候，美好，總要拿掉不需要的才知道！

保養不需要複雜的程序。以林碧霞博士 20 年實驗室的研究為依歸，回歸保養最短路徑，分開水與油 2 步驟，也是綠藤生機所提倡的無乳液實驗。每少一個保養步驟，也有機會降低留在肌膚上成分的複雜度，避免不必要的負擔或致敏的可能。

Q1. 保養順序該怎麼分才對？

A: 保養產品主要可依照偏水相或偏油相的型態分成 4 種類型，順序則以先水後油的順序為主。然而，有些產品其實並不一定是肌膚需要的，因此，還是需要視肌膚的真實需求去調整給肌膚吃的營養： 分類一：化妝水、前導液 分類二：精華液 / 精華露 / 凝露 分類三：乳液 / 凝膠 / 凝霜 分類四：乳霜 / 精華油

Q2.如果手上同時擁有「保濕」與「抗老」/ 「亮白」精華，哪支適合優先選擇？

A: 請先捨棄只主打保濕功效的那一支，因為通常具有如「抗老」、「亮白」等進階功效的產品，他們的配方原理已經將是將「保濕」視為基本，再添加主打的活性成分做到進階功效。

Q3.如果「化妝水」和「精華液」要二選一，建議怎麼取捨？

A: 如果你同時擁有化妝水與精華液，若得要捨棄一支的話，建議先捨棄前者。同樣為偏水相的保養品，其存在的意義多為補水與其活性成分，而精華液的型態特性本是設計來承載更多進階功效的活性成分，因此若要留，就留高密度活性成分的精華液，同樣的用量，效率也有機會比較高。

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