為什麼腳跟總是反覆龜裂、粗糙?

2022-02-18 13:26 JR美學苑

常常因為足跟那厚厚硬硬的角質,不小心就勾破細細薄薄的絲襪嗎?足跟龜裂不只是「絲襪殺手」,一疼起來像刀刻,相當難受,而且深淺不一的裂痕看起來髒髒醜醜的,許多人因此不敢穿涼鞋或拖鞋出門。

腳後跟龜裂的原因是腳要支撐全身的重量,長期下來的活動及行走,腳跟會產生乾裂粗糙或厚皮粗繭的狀況,最主要就是因為腳跟支撐了全身的重量,而經過長時間的行走及活動,不斷的摩擦及承受壓力所致,加上冬天因為較乾又冷,腳跟出汗減少,腳底又沒有皮脂腺形成皮脂膜來防止腳質層水分蒸發,因此,腳跟龜裂的情形會更明顯更嚴重。

圖片來源/shutterstock

由於腳部必須承受全身的重量,足部肌膚有比臉部多近4倍的汗腺,表皮層也厚約3~4倍,但卻沒有皮脂腺,因此保養時會比其他部位的肌膚更難以吸收,角質層的過度厚化,可分為生理性與病理性兩種。生理性的厚化導因於腳跟的不當摩擦與暴露,像經常赤腳下田的農夫、常穿高跟鞋的女性,沒有鞋襪的包覆,汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度,加上經常走路摩擦,腳跟自然容易厚化龜裂。

腳跟龜裂了要怎麼辦?

●找出自己腳跟龜裂的原因

如果是疾病所引起的,先把它治療好才能徹底改善,例如因香港腳所引起的龜裂,應配合香港腳的治療。若是因穿著不適當的鞋子,就該換掉。

●龜裂嚴重至出血者請就醫

為避免傷口感染甚至引發蜂窩性組織炎,龜裂出血者最好尋求醫師的協助

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● 切記不要

1.任意修剪、撕去龜裂的外皮以免形成傷口。

2.穿太高太緊的鞋或過度走路摩擦腳跟使得角質層更厚。

● 切記要

1.穿著舒適包腳的鞋襪。

2.每天擦滋潤含油脂高的保養品。

● 定期去角質

只要不是疾病造成的腳跟粗糙,可以買產品回來,定期為腳跟去角質,也可以到SPA中心完成。

※要注意:三個星期,甚至是一個月去一次角質就足夠,因為腳跟是使用最頻繁的皮膚,過度修剪、磨除腳跟的角質,反而會不舒服,甚至是受傷。

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別等夏天快到才抱佛腳

腳跟粗糙問題,是經年累月累積下來,沒辦法一下子就改善,如果等到穿涼鞋的夏天才來保養,一定是來不及的!現在開始持之以恆的一個月定期去角質一次、天天擦足部專用保養品,好好的照顧你的腳跟!

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