好萊塢明星也不知道的保養小撇步

• facebook

我們時常聽到『凍齡美人』、『逆齡女神』，怎麼樣讓年紀不在臉上顯現呢？保養很重要，但是你真的做對了嗎？也深刻了解自己了嗎？

皮膚會隨著年齡增長出現各式不同的挑戰，我們整理五階段年齡分級，快速找自己的區間，針對每個不同年齡段來進行不同的皮膚保養，才能讓保養效果加倍、肌膚保持年輕具有彈性水嫩肌！

一、25歲以前：清潔抗油

正值青春期，隨著身體的發育，許多人也會開始面臨生長青春痘或肌膚出油等問題。因為皮脂腺（註1）分泌功能變強，皮膚大多為由中性轉為油性。但年輕的肌膚新陳代謝及修復能力都非常理想，即便出現一些小徵兆，也能夠迅速修復。

小撇步：

年輕時，開始養成保養的習慣，堅持早晚兩次進行清洗、保濕、滋潤的步驟，可以使用眼霜來按摩眼睛和嘴角周圍，防曬也不鬆懈，生活作息盡量正常避免熬夜。飲食上，可以多攝取一些含維生素類食物，以及多喝水。

二、25歲-30歲：嚴防乾燥

隨著皮膚水分逐漸減少，肌膚反應更為顯著，變為混合性肌膚的比例越來越高，但25-30的年齡層肌膚本身仍有較強的抵抗力、彈性也不錯，建議加強注重補水、保濕，保持水油平衡才是護理的關鍵所在。

小撇步：

過了青春期更需要好好照料、謹防乾燥，除了早晚兩次保養外，還需要每周一次的特殊護理 ( 按摩、敷面膜等 ) ，特別注意保濕預防乾燥問題，並時時刻刻防曬，在化妝上也建議以淡妝為主。

三、30歲-40歲：全方位呵護

這個階段肌膚彈性和保濕已明顯走下坡，更遇上結婚與生育的影響，身體的內分泌產生了變化，生長激素分泌容易混亂，皮膚也會出現黑斑及皺紋的現象，除了補水、防曬外，清除老化角質也是重要的。

小撇步：

青年時期在防護和修復的同時，全面滋養肌膚也是重點，早晚使用滋養日間防護乳霜、滋養夜間活膚乳霜（或者乳液） , 以及果酸和精華素；每周堅持做 2至3次的特別護理，例如去角質、深層清潔、保濕等等；加強營養的補充，更要注意防曬和避免熬夜。

四、40歲-50歲：防皺

這個年紀皮膚會出現鬆弛、生長皺紋的狀況。因為激素平衡失調，應該做好補水以及防皺。

小撇步：

青熟年的階段皮膚很脆弱，尤其是眼角皮膚容易失去彈性，需要緊緻肌膚，讓肌膚煥發活力、減少皺紋，刺激皮膚膠原蛋白再生，讓皮膚變得更細膩透亮。

五、50歲以後：抗衰老

基本上細胞再生能力衰退、膠原蛋白流失，導致肌膚彈性減少許多，所以需要處理掉壞死的表皮細胞，著重於抗皺以及增加皮膚的新陳代謝，能夠減緩衰老速度！

小撇步：

壯年期成熟的年齡，在選擇護理產品時，要選擇油質含量高的化妝品也要注意補水。同時避免紫外線長時間照射，飲食上避免喝咖啡、吃過辣的食物，可以減緩皺紋的生成。

註一：

皮脂腺是附屬於皮膚的一個重要腺體，分泌受雄性激素和腎上腺皮質激素的控制，在幼兒時皮脂分泌量較少，青春發育期分泌活動旺盛，35歲以後分泌量逐漸減少，皮膚會變得比較乾燥，開始粗糙出現皺紋。